我只是想提醒你們，日落之後，最好不要再吃東西，或至少吃得很少—足夠就好。如果你很餓，那就吃少於午餐的量。一天兩餐已經很足夠了—早餐和晚餐—在日落之前，若你們的作息時間允許。就試著盡量多打坐。從那個時刻到第二天早上。盡量快速有效地做事，這樣你就有更多時間打坐，或者做一些其他有益的工作，在靈性上和物質上幫助其他需要幫助的人。那些靈性上需要幫助的人是最絕望的、最可憐的和最需要幫助的。所以盡你所能吧。非常感謝你們。我也想再次提醒你們，在夜間，若非絕對必要，不要外出，尤其是獨自處於黑暗中。因為夜間是否定眾生，例如躁進惡魔、躁進鬼魅出沒的時候，他們甚至可以穿過你開著的窗戶和開著的門。如果有必要，請保持室內的燈亮著，不然就在太陽消失在地平線上之前關門。在早上、白天，當光線已足夠明亮到可以看清楚一切東西時，再把門打開。他們甚至可以從很小的縫隙鑽進去，更不用說大開的門窗了。但我相信那些誠心修行觀音法門的人，你們內在和外在的保護力和振動力都非常高。所以那些鬼魅將無法靠近你，進入你的房子或靠近你的環境，因為你的房子周圍會有一層保護圈。（保護圈的）範圍和強度：取決於你的靈修值有多高。但你有機會在你的健康、你的靈魂、你的靈性價值和力量方面，變得更強大。所以拜託，若你打坐修行越多，就會變得越強大，沒有什麼可以傷害你。你已經透過許多例子，透過許多外在和內在的體驗，知道了這一切，你從靈視中知道這一切，就像你在靈視中所看到的，或者你憑直覺知道的，或你自己有意識地體驗到。摘自聖殿的所在地（三集之一）